1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:7 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głownie sam testosteron, npp+prop, łacznie okolo 4 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] dużej masie, tak po cyklu +3kg będzie ok, ale mięsa z zachowaniem obecnego bf. Ostatnio biłem enana solo 12 tyg, teraz myślałem o cypio + wino i trochę dłużej. cypio 1-16 pon i czw po 250 mg wino 10-18 40 mg ed Takie coś może być? Ewentualnie zamiast wina myślałem o masterze enan. Tylko tu nie wiem jak go wkomponować i jakie dawki tygodniowo?
1. WIEK: 35 2. WAGA: 127 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: wspomaganie po wypadku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Siema Na początek ankieta 1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 171/172 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Długo 6. DIETA: redukcje 2500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 cykli jak dobrze pamietam 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: Redukcja /Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Cześć mam pewien problem chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ ma jedzenie więcej kcal w weekend niz w tygodniu, dajmy na to w tygodniu jem ok 2,5k kalori a w weekend zjem ok 4-5k kalorii (ok21k kalorii w tygodniu) w tym ok 3k kalorii z syfu jak taka sytuacja ma się do jedzenia np 7x3k kalorii? Jakie moga być skutki takiego jedzenia? Mam nadzieję że [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 104.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 128 -udo: 75 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8.5 6. DIETA: -białko: 300-370g -węglowodany: 300-600g -tłuszcz: 50-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas ON od 4 lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa [...]
Witam. Powoli przymierzam się do pierwszego cyklu. Zamierzam bić tak : 1-26 Testosteron enan (co 5 dni 250mg) 13-26 Boldenon (200mg tygodniowo) Cel to przede wszystkim siła i wytrzymałość Oczywiście apteczke mam uzupełnioną na wszelki wypadek, ale mam kilka pytań 1.Czy długość tego cyklu jest odpowiednia jak na pierwszy raz? (przy założeniu że [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale wiekszosc z tego czasu bardziej kalistenika 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: cykl pod siłe i wytrzymałość crossfit, biegi, pływanie 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy jako HTZ 8. TRENING: Aktualnie zero 9. CEL CYKLU: Poprawienie komfortu życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - [...]
WIEK: 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ~113 na luzie -udo: 63 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: aktualnie FBW co 3 dzień 9. CEL CYKLU: Rekompozycja? Masa? 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Witam, mam 25 lat, 160 wzrostu waga 57, 15 lat trenuje boks, od dwóch lat chodzę na siłownię z dużymi efektami pod względem siły, jestem pod ciągłą opieka dietetyka, chciałbym dorzucić troszkę masy mięśniowej i potrzebuje pomocy. Jak zacząć przygodę z Enanthate testosteron. Jakie badania zrobić przed cyklem, jaki prowadzić cykle, co zakupić przed [...]
Witam, najpierw coś o sobie... 1. WIEK:22 2. WAGA:około 81kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:106 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje od 15 roku życia, w tym 2 lata przerwy, aktualnie rok bez przerwy 6. DIETA: Staram sie jeść zdrowo i dużo, nie liczę kalorii 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy [...]
. WIEK: 30 2. WAGA: 70 3. WZROST: 188 4. WYMIARY na rozluznietych miesniach: -biceps: 31 -klatka: 101 -udo: 47 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w razem 5 lat 6. DIETA: tak 4000kcal -białko: 172g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z testosteronem i Deca ok 7 lat temu. Lecz nie pamiętam juz [...]
[...] masy ciała Tłuszcze 1g/ j/w Węgle stanowią resztę Zastanawiam się czy uciąć jeszcze 200-300 kcal z węgli i zobaczyć co się stanie. Boję się dwóch rzeczy: braku siły na treningach i odkładania się wszystkiego co zjem w tłuszcz (przez zbyt małe kcal) Może ktoś bardziej doświadczony wypowie się w temacie jakie kroki dalej by poczynił. Pozdrawiam :)
[...] ważne. Za tydzień robię tygodniową przerwę od suplementów (arginina, cytrulina, kofeina). Mam białko Biotech USA ISO WHEY ZERO i w jednej porcji jest 502 mg argininy. Jest jakieś białko bez argininy? Jeśli tak to jakie polecacie? I przy okazji - jaka maksymalna porcja przed treningiem argininy jest bezpieczna dla zdrowia i czy tydzień przerwy [...]
siema Mam pytanie, jestem na htz, oczywiście trochę sobie dodaję :) 100mg prolki e3d biję też hcg i zauwazyłem, że zawsze po hcg pojawiają się jakieś sensacje trawienne co to znaczy sensacie trawienne ? ano dyskomfort trzustkowy, podwyższona lipaza a w kiblu widzę bardzo słabo strawione jedzenie . . WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. [...]
Witam Panowie, jestem na mostku od okolo 4 miesiecy leci 250 mg cypio ew i 500iu hcg e4d Badania były robione jakies 2 tygodnie temu, prosze was o opinie. Chce wejsc jak najszybciej na kolejny cykl: 150 mg cypio pn,sr,pt 100 mg npp pn,sr,pt 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 68 -talia: 83 5. [...]
[...] trener się dwoi i troi a dla mnie to za wolno idzie, moze to te plastry antykoncepcyjne?? na ich ulotce pisze że powodują tycie . Przykladowy jadłospis z początku i z jakiegoś okresu później /SFD/2020/1/16/59287c6e6e174a399ba0b658c7a57d79.jpg /SFD/2020/1/16/6237cb3265df4f188bfe371aaad16374.jpg Oczywiscie warzyw było bardzo dużo tylko [...]
